seberapa pentingnya puasa senin kamis?

1. Pengertian Puasa

    sebelum membahas pentingnya dan manfaat dari puasa senin kamis kita akan membahas pengertian puasa dan asal mula puasa senin. Menurut bahasa dan kaidah Islam, "puasa" dikenal dengan istilah "صوم" (sawm) dalam bahasa Arab. Secara kaidah, puasa adalah ibadah yang melibatkan menahan diri dari beberapa hal tertentu, seperti makan, minum, hubungan suami-istri, serta perilaku negatif, mulai dari terbit fajar hingga matahari terbenam, selama bulan Ramadan atau dalam beberapa situasi khusus lainnya.

     Puasa dalam Islam bukan sekadar menahan diri dari kebutuhan fisik, tetapi juga mencakup aspek spiritual. Tujuan utamanya adalah mendekatkan diri kepada Allah, meningkatkan kesadaran diri, belajar kendali diri, mengasah ketakwaan, serta merasakan empati terhadap orang-orang yang kurang beruntung. Puasa juga dianggap sebagai salah satu dari lima rukun Islam, yang merupakan dasar-dasar pokok dalam ajaran Islam yang wajib dipatuhi oleh setiap Muslim dewasa dan sehat.

2. Asal Mula Puasa Senin

    Puasa pada hari Senin adalah salah satu praktik sunnah dalam Islam. Sunnah adalah tindakan atau praktik yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW, tetapi bukan merupakan kewajiban. Asal mula puasa pada hari Senin dalam tradisi Islam berasal dari hadis Nabi Muhammad SAW.

    Dalam hadis yang diriwayatkan oleh Imam Muslim, Nabi Muhammad SAW pernah ditanya mengenai alasan mengapa beliau berpuasa pada hari Senin. Beliau menjawab bahwa itu adalah hari di mana beliau dilahirkan. Oleh karena itu, Nabi Muhammad SAW berpuasa pada hari Senin sebagai tanda syukur kepada Allah atas kelahiran beliau ke dunia.

    Puasa pada hari Senin ini menjadi salah satu praktik sunnah yang dianjurkan bagi umat Islam, sebagai cara untuk mengikuti contoh dan teladan Nabi Muhammad SAW. Banyak umat Islam yang memilih untuk berpuasa pada hari Senin sebagai bentuk penghormatan dan penghormatan terhadap Nabi Muhammad SAW. 

3. Hadis Puasa Senin kamis

    Jika kalian bertanya puasa senin kamis di dasarkan apa?. berikut ini Hadis tentang puasa senin kamis untuk memperkuat keyakinan kalian dan  menjadi motivasi dalam puasa senin kamis. 

Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,

إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.

“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739. All Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih) 

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

إِتُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ

“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.” (HR. Tirmidzi no. 747. At Tirmidzi mengatakan bahwa hadits ini hasan ghorib. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih lighoirihi yaitu shahih dilihat dari jalur lainnya). 

Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,

ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَىَّ فِيهِ

“Hari tersebut adalah hari aku dilahirkan, hari aku diutus atau diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim no. 1162) 

Keutamaan hari Senin dan Kamis secara umum dijelaskan dalam hadits Abu Hurairah berikut, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللَّهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ فَيُقَالُ أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا

“Pintu surga dibuka pada hari Senin dan kamis. Setiap hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun akan diampuni (pada hari tersebut) kecuali seseorang yang memiliki percekcokan (permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim no. 2565). 

4. Manfaat Puasa Senin dan Kamis

    Puasa senin kamis memiliki berbagai manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya:

1. Ibadah dan Ketaatan

Puasa pada hari Senin dan Kamis adalah bentuk ibadah tambahan yang dapat mendekatkan seseorang kepada Allah. Ini merupakan cara untuk meningkatkan ketaatan dan kesadaran spiritual.

2. Pembersihan Tubuh

Puasa secara teratur dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan limbah. Puasa pada hari Senin dan Kamis memberi tubuh istirahat singkat dari proses pencernaan dan pemrosesan makanan.

3. Kontrol Diri

Puasa melibatkan kendali diri terhadap kebutuhan makanan dan minuman. Ini membantu mengasah kemampuan seseorang dalam mengendalikan nafsu dan keinginan, yang dapat berguna dalam aspek-aspek lain kehidupan.

4. Kesehatan

Puasa intermiten seperti puasa pada hari Senin dan Kamis telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, peningkatan sensitivitas insulin, dan peningkatan kesehatan jantung.

5. Pengingat Akhirat

Puasa juga mengingatkan umat Islam akan aspek-aspek spiritual dalam hidup dan akhirat. Ini membantu memprioritaskan nilai-nilai yang lebih abadi daripada kenikmatan duniawi.

6. Kebaikan Sosial

Puasa dapat membantu membangun empati terhadap mereka yang kurang beruntung, merasakan lapar dan kesulitan yang mereka alami setiap hari. Ini dapat mendorong individu untuk melakukan amal dan berbagi dengan sesama. 

5. Niat Puasa Senin Kamis

jika kalian ingin berpuasa senin kampis tapi belum tau niatnya, berikut ini niat puasa senin kamis:


1. Niat Puasa Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Arab latin: Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Taala."

2. Niat Puasa Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Arab latin: Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala.

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Kamis, sunnah karena Allah Taala."